스포츠 운동은 근육 조직이 최대로 수축하는 데 필요한 시간보다 훨씬 적은 시간에 일어나기 때문에, 이것은 플라이오가 매우 중요하다는 것을 의미한다.

즉, 플라이오는 여러분의 몸과 특정한 몸이 여러분이 그것에 대해 생각하지 않고 가능한 한 빨리 그리고 가능한 힘을 가지고 반응하도록 훈련시킨다. 스포츠 운동은… ( Read More )