러닝머신은 좋은 운동 옵션이지만, 러닝머신과 같은 많은 사람들 밖에서 소유하는 것이 더 나은 위치에 있다.

그럼에도 불구하고 편리하기 때문이다(특히 요소가 나쁠 때). 하지만 만약 여러분이 멋진 운동을 원한다면, 포장도로와 관련하여 달리는 것이 여러분이 개선하는 데 도움이 된다.

당신이 그녀보다 더 예쁘다는 것을 알면서도 왜 당신이 알고 있는 어떤 피트니스 모델이 당신보다 더 잘 하고 있는지 궁금해 본 적이 있는가? 좋은 카드, 바이오, 전문적으로 완성된 헤드 없이는 결코 네트워크에 접속할 수 없는 이유가 될 수 있으며, 바디샷은 편집자, 출판사, 사진작가, 산업 유형 등에 100% 줄 수 있다.

그들이 당신을 찾을 것이라고 가정하고, 그들을 먼저 찾고, 당신의 소개를 할 때, 물론 그들이 당신이 훌륭해야 하고, 당신의 최고처럼 보이기 위해 황갈색에서 무언가를 가지고 있어야 할 때.

나는 고객들에게 우리 모두가 다양한 지점에서 약점과 강점을 가지고 있다고 말한다.

24세에 9%의 체지방을 일년 내내 경험한 나는 700파운드를 쪼그리고 앉아 405파운드를 벤치 프레스할 수 있다.

나는 더 이상 할 수 없다. 그러나 나는 35개의 풀업을 할 수 있다.

우리가 필요로 하는 한 야채를 위한 안정공 위에 서서 스트레칭할 때 내 무릎에 얼굴을 대고, 내가 하지 않은 모든 것은 짐승처럼. 24살 소년 그럼 내가 더 건강했니, 아니면 지금?

체력 모델은 지속적으로 훈련하고 운동해야 하며, 매력적인 코퍼렐 체력 모델을 유지하기 위해 스포츠 활동에 참여해야 할 강남레깅스룸 것이다. 이 모델은 가정 요리사를 유지해야 한다.

이 모델들은 제대로 먹고, 운동하고, 대부분의 사람들을 마시지 말아야 한다.

만약 당신이 Xbox360을 소유하고 있다면, 가장 훌륭한 등급의 피트니스 게임은 Shape이다. 이것은 당신이 모든 종류의 것들을 하지 않을 때마다 확립된 의미에서 스포츠가 아니다. 그것은 주로 당신의 몸에 맞게 만들어진 프로그램과 Wii를 가진 사람들에게 필요하지 않은 운동량을 가지고 있기 때문에 당신의 개인 트레이너와 더 비슷하다. 이 게임은 많은 사람들에게 다른 활동을 하고 있지만, 가족 전체에 완벽하다. 끔찍한 일을 원하는 좀 더 캐주얼한 플레이 스테이션 3을 원하는 남녀는 줌바 피트니스 게임을 사용하는 것이 좋을 것이다. 이 게임은 초보자부터 전문가에 이르기까지 더 편리한 줌바 루틴을 가지고 있다.

게다가 쉽게 피곤해지지 않는 다른 댄스 스타일도 있다.

당신을 위해 이렇게 해 주세요!다른 사람들의 압력에 굴복하는 것이 아니라는 것을 확실히 하라. 당신은 기꺼이 이 단계를 시도하고 당신을 위한 그것의 위치 접근 방식을 훨씬 더 좋게 느낄 필요가 있다.

이 역설을 설명하는 다른 일이 일어나고 있다.

표준 미국인의 생활방식은 그가 하는 일의 성격을 구체적으로 바꾸고 있고, 그가 즐기는 여가의 유형은 바뀌었다. 게다가 근무시간과 연계된 시간은 계속해서 목표를 확장시킬 것이다. 모든 사람들은 이것을 원한다.

그러나 그것은 시작의 모멘텀이 어떻게 1파운드나 2파운드를 잃는 것을 줄이지 않고, 팬티 사이즈를 떨어뜨리지 않을 수 있도록 일찍 어떤 빠른 결과를 보는 열쇠다. 신체 건강을 멈추지 않고 완료하는 것, 무엇이 여러분을 건전하게 느끼게 하는 것, 이것에 대해 현실적이 되도록 하지만 여러분이 목표로 삼는 것을 가지고 여러분이 성공을 맛보고 계속하도록 이끌 수 있다.

동시에 전형적인 미국 남녀의 건강은 급격히 감소했다. 비록 우리가 언론, TV, 뉴스에 위치한 수천 권의 다이어트, 건강, 건강 서적에서 하루 종일 건강과 건강 상태에 대해 듣고 배웠음에도 불구하고 상황은 훨씬 더 악화되고 있는 것 같다.

이 운동은 물리 수업에서 가장 많이 일어난다. 비록 그 효과가 엄청나지만 꽤 간단한 운동이다. 화장실에 들어갈 때마다 몇 백 개를 때리는 습관을 만들어라. 그 결과 당신의 다리, 팔, 코어는 이 운동으로 인해 피로해진다.

수영은 체력을 높이는 데 도움이 되는 훌륭한 운동이다. 만약 여러분이 수영하는 법을 모른다면, 수업을 듣고 어떻게 수영하는지를 배우면, 만약 여러분이 이미 정확히 수영하는 법을 배운다면, 특정한 신체의 근육 그룹에서 가장 많은 기능을 하기 때문에 규칙적으로 수영을 시작하라. 그 모든 근육들을 할 뿐만 아니라, 물속에 있기 때문에 심혈관 건강을 향상시키기 위한 훌륭한 운동이기도 하다. 관절에 간단하다. 모든 체력 수준의 사람들은 수영장을 사기 시작하고, 수영장을 운영하는 제자를 방문하거나, 지역 수영장에 가거나, 당신이 사용하는 수영장에 가입할 수 있다.

이 부분은 당신의 목표를 달성하기가 조금 더 쉬워 보일 수 있지만, 체력에 대한 장기적인 접근은 항상 최우선이 되어야 하는 것이었지만, 이 단계는 종종 규율의 관행이지만, 심지어 철마저도 라이프스타일이 독특한 즐거움과 너무 멀리 떨어져 있는 순간 구부러질 수 있다.

그렇다면 어떻게 당신은 당신이 누구인지에 맞지 않는 지속적인 라이프스타일을 받아들이도록 강요할 수 있는가? 글쎄, 사실 넌 사람들이 놀랍고 거의 모든 것을 할 수 있다고 생각할 수 없어. 하지만 널 허락하지 않아.