물을 마셔라!설탕과 탄산이 주는 즐거움을 멀리해 달라고 간청한다.

수분을 계속 섭취하면 뇌 기능이 좋아지고 다른 모든 생물학적 시스템이 개선된다. 얼마나 마셔야 하는가? 나는 가능한 한 유능한 엄지손가락 규칙은 술을 마시는 것이라고 말하고 싶다. 이 특별한 습관은 당신의 건강과 체력에 엄청난 영향을 미칠 것이다.

또 다른 필요한 점은 내가 자신을 저울질하지 않는 것을 매우 믿는 것이다!비늘을 규칙적으로 사용해서는 안 된다. 내 이론은 옷이 당신에게 어떻게 느껴지는지, 옷이 느슨해지기 시작하는지, 그리고 당신의 무게를 재지 말라는 것이다!비늘을 한 바퀴 돌고 싶은 충동을 본다면, 최대 30일 동안 한 번으로 줄이십시오.

한편, 쇼에서 우승하는 것은 어떤 식으로든 피트니스 모델로서 기업 종말(그리고 그것은 정말로 사업이다)에서 성공을 보장하지 않는다는 것을 언급해야 한다.

전화는 계약에 대한 큰 제안과 함께 울려야 한다.

또한, 피트니스나 피겨쇼에서 4위나 6위나 8위가 우승자에 비해 더 많은 언론을 얻을 것이라는 것을 알아두는 것이 중요하다. 그 특별한 이유비록 우승자가 그 쇼에서 이기기 위해 필요한 것을 얻을 수 있지만, 편집자, 출판사, 보충 회사 등 종종 다른 남자들도 시장성이 있다고 느낀다.

피트니스 공은 DVD에 관한 내용을 추적하거나 훈련 수업을 통해 추적하는 구조화된 개인을 사용함으로써, 여러분이 직접 짜낸 운동 루틴과 매우 잘 작동한다.

공을 사용하는 것은 여러분의 몸이 올바른 균형을 잡도록 돕는다. 심지어 골프공에 앉아 있는 것 처럼 간단한 것조차도 여러분의 근육에 신체 운동 루틴을 주는 데 도움이 된다.

유연성이 피트니스 구성요소에서 가치가 있는가? 확실히 그렇다면 반응하라!근육은 관절을 완전한 범위 순환으로 이동시키는 데 사용한다.

이것은 더 일찍 해야 하고 모든 운동 기술이 끝나면, 도로 아래에서 몸의 모든 부분과 모든 부분에 더 많은 유연성을 접근할 수 있다.

한 예는 손길과 함께 앉는다. 다리 윗부분뿐만 아니라 등 아래쪽의 유연성을 연구하는 것이 좋다.

동기부여 유지 – 개인은 피트니스 프로그램을 시작할 때 문에서 동기부여를 받지만, 그 과정이 상상했던 것보다 더 어렵다는 것을 선릉레깅스룸하이킥 깨닫는 순간 사람들과의 연관성이 빠르게 사라진다. 실수하지 말고 건강해지는 것은 HARD지만, 도전은 매일 가질 가치가 있는 다른 어떤 것과도 유사하다. 당신은 몇 가지 전술을 사용하여 헌신하고 동기를 유지해야 한다.

나는 이 중 많은 전술을 시도했다.

첫째, 영양을 이해하기 위해 한두 번만, 우리 모두 그렇게 해!영양 공동체에서 그렇지 않은 것의 비밀을 정확히 이해해야 하는 모든 요구와 함께, 산업에서 그렇게 많은 과대 선전으로, 결국 무엇이 실제로 효과가 있는지, 그리고 돈을 쓰게 하기 위해 정확히 무엇을 하는지를 알려야 할 것이다. 당신이 돈을 쓰는 것이 문제가 되지 않는다. 만약 당신이 개인이 가격을 받을 자격이 있고 결과를 빨리 제공하는 보충제를 받았다고 느끼는 한. 이미 많은 사람들이 그들의 전반적인 것을 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있는 나의 경험이었다. 성공은 안전한 곳에서 계속되고 평범함을 계속 추구한다.

오늘은 일상의 습관과 규율을 수정하고 당신의 존재 변화 전체를 주의하라.

정신과 몸이 시간이 조절될 수 있어야 한다는 것을 보여주는 추가 연구가 있었다. 예를 들어, 마라톤을 준비하는 사람들은 7주 안에 그것을 한다.

왜냐하면 그들은 몇 주 안에 몇 가지 일상과 근육을 만드는 활동을 하기 때문이다. 게다가, 그녀가 다룰 것을 위해 정신적으로 스스로를 조립한다.

우리 사회는 운동을 하는 것을 항상 멀리해야 하는 끔찍한 것으로 간주했고, 매우 유망한 건강 건강 노력을 달성하는데 큰 도움을 주기 위해 이웃의 긍정적인 것으로 전체 상황을 전환하는 것을 오랜 시간 동안 보아왔다.

절대 정착하지 마라 – PB(개인 최고)를 설정하고 재설정하라. 당신의 마지막 기록에 끊임없이 도전하는 것은 라운드 런에 더 빨리 남아, 더 오래, 추가 레퍼레이션, 추가 세트, 더 높은 점프, 더 깊은 폐, 더 나은 형태이다. 목록은 단순히 계속될 수 있다.

당신은 당신의 최고의 경쟁이 될 수 있고, 심근경색에 동기를 부여할 수 있는 경쟁 같은 것은 없다. 그러니 당신의 엉덩이를 걷어차라!여러분은 그것을 즐길 것입니다

체력 훈련 옆에는 체급 훈련이 있으며, 실제로 적합하고 건강한 것을 돕는 것이 가장 자연스러울 것이다. 그러한 훈련은 최소한의 훈련 장비를 사용하고 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 풀업, 스쿼트, 플랑크와 같은 전통적인 운동을 포함한다.

여전히 몇몇 사람들은 자연스러운 운동 방법이 계속해서 떨어뜨리고 건강해지는 최선의 선택이라고 믿는다.

건강의 최신 경향 목록에는 개인 트레이너를 갖는 대신에, 사람들이 애완동물과 운동을 해 온 남자-비스트 친구 시스템이 있다.

애완동물과 사람들에게 건강과 웰빙을 제공하는 많은 신병 훈련소들이 인간이 살을 빼고 건강을 증진시키는 애완동물의 역할이 나타나고 있다.