여러분이 만들어 내는 식단이 여러분의 훈련에 영향을 미친다는 것을 발견하게 된다. 음식 소비는 다음 훈련 회의를 위해 에너지 수준을 결정할 수 있다.

그들은 여러분이 얼마나 빨리 회복하는지, 여러분의 몸이 손상된 세포를 얼마나 잘 수리하는지 볼 수 있다.

얼마나 신진대사가 얼마나 높은가, 얼마나 잘 자고 있는지, 어떤 기분을 기르고 있는지, 그리고 다른 사람들을 볼 수 있다.

당신은 당신이 누군가에게 미소를 지을 때, 그가 보통 당신에게 미소를 짓는 것을 알아차렸는가? 심리학자들에 따르면, 우리가 무의식적으로 보는 그런 것들을 모방하기 때문에 그런 일이 일어난다고 한다.

우리가 누군가를 조사할 때, 그는 약간 너무 웃는 경향이 있다.

이것은 다른 사람들이 긍정적인 박람회에서 당신을 알아차리도록 강요할 수 있는 다소 유용하고 효과적인 제스처다.

높은 눈 깜빡임 속도는 불안한 사람의 눈 깜빡임 속도가 증가한다는 신호다. 일단 그들이 어떤 것에 대해 불안해하면 침착하고 만약 당신이 단순히 눈 깜빡임 속도, 특히 그것을 소심하게 느끼기 시작한다고 말할 때, 당신이 초조함으로 눈을 깜빡일 때, 누군가가 토피 눈을 가질 수 있고, 그렇게 굴욕적인 개인을 가질 수 있어야 한다.

우리의 몸을 믿지 않는 것을 찾을 때, 동시에 문제가 우리 마음속에 온다는 것을 이해하기 위해, 우리의 몸통 여성 신체는 그들의 아기를 낳기 위한 사건들과 완전히 조화된 공연을 하도록 훌륭하게 만들어진 것이 아니다. 출생의 춤은 모든 여성에게 다르지만, 그 춤이 보이는 방법에 상관없이, 마음이 몸을 지탱하는 즉시 아름다운 일들이 일어날 것이다.

그것은 종종 일반적인 신체 언어다. 만약 당신이 당신의 행동을 반영하는 누군가를 발견한다면, 그것은 그들이 당신에게 깊은 인상을 주고 로맨틱한 관계를 구축하려고 한다는 것을 나타낸다. 만약 당신이 당신의 행동을 반영하는 누군가를 느낀다면, 로미로미 당신은 당신의 몸의 위치와 몸짓을 디자인으로 바꾸어 그것을 확인할 수 있다.

나에게 있어, 그것은 두 번째로 전신의 지혜가 그것을 듣고, 그 충고를 따르고, 그 필요를 돌보는 것이 나를 더 창조적이고, 생산적이며, 덜 스트레스를 받게 만들고 있다.

이 유리한 시점에서, 나는 그 몇 년 동안의 만성적인 고통과 나의 몸의 말을 듣고, 그 메시지를 믿고, 내 삶을 살기 위해 우연히 마주친 것을 생각한다.

단지 그것을 발견하지 못한 것은 무엇인가? 오늘 내가 어디에 있을까? 몰라, 그럼에도 불구하고 나는 내가 바람직한 것에 감사한다는 것을 알고 있어.

신체 마사지를 하기 위해서는 사랑하는 사람을 모두 샤워하고, 깨끗하고, 스트레스 없이 샤워를 해야 한다.

나는 발달 잠재력 전에 함께 멋진 긴 뜨거운 샤워나 관능적인 목욕을 하는 것을 추천한다.

이것은 근육이 긴장을 풀고 준비하는 데 도움이 될 것이다. 근육을 일하기 위해서는 체중 훈련이 필요하지만 좋은 식단과 적절한 영양과 함께. 근육은 단백질과 같은 필수 영양소와 함께 에너지에 대해 일정하게 섭취하십시오. 그러므로 여러분이 먹는 것은 적절한 부위에 근육을 만드는 재료를 가져오는 데 필수적이므로, 실제로 사람들이 우리가 정확히 얼마나 많이 먹는지에 맞춰져 있는 것이 중요하다

이런 체형을 가진 사람들은 체중을 과시하는 하드코어 시간을 가지고 있다.

그런 여성들은 곡선미를 보지만 막대기와 똑같이 곧게 뻗는다. 그들이 넣는 어떤 무게도 그들의 배 주위에 냄비 배를 형성할 것이다.

실제로 차를 이용하거나 택시를 타고 갈 때 몇 번 걷는 것에 대해 생각해보라. 걷는 것은 개인에게 좋은 몸매를 유지하기 위해 놀라운 일이다. 왜냐하면 밖에서는, 칼로리에 더 많이 타오를수록, 매일 30분 걷는 것은 한 달 후에 좋은 결과를 약속하거나 실제로 그것을 시도해 보고, 이 방법의 단순함에서 걸어서 쇼핑몰, 살롱, 식료품점 그리고 다른 장소들이 있기 때문이다. 꽤 먼 거리는 아니다

나에게는 두 번째로 물컵의 지혜가 있다.

물컵을 듣고, 그 충고를 따르고, 그 요구를 유지하는 것은 나를 더 창조적이고, 생산적이며, 훨씬 덜 스트레스를 받게 만들고 있다.

그 유리한 지점에서, 나는 그 몇 년 동안의 만성적인 고통과 당신을 위해 찾아주려는 나의 몸, 그 메시지를 믿고, 몸의 인식에 근거하여 일상 생활을 회상한다.

단지 어떻게 쉽게 그것을 발견하지 못했는가? 오늘 내가 어디에 있을까? 물론 알고 있지만, 나는 호소해줘서 고마워.

3) 심혈관과 체중을 분리하지 않아도 됨으로써 활력을 절약한다.

체중 운동으로 엄청난 지구력과 지방을 태우고, 그리고 엄청난 힘과 근육을 만드는 운동인 AND는 한 세션 안에 이루어진다.

전신운동이나 전신운동은 나에게 최고의 궁극적인 것을 주는 개인적인 선호이다. 전신운동과 관련된 주된 장점은 하루 안에 모든 근육을 절약하는 시간이 될 수 있다는 것이다. 그것은 당신이 실제로 체육관에 있을 필요가 없다는 것을 의미한다.

사실, 나는 단지 72시간 동안 피트니스 센터에 있다.

그러나, 운동은 보통 길고 특히 까다로운 경향이 있다.

네, 체중 감량, 요가, 달리기를 체중 감량 운동에 추가할 수 있다.

하지만 단순하게 만들면, e