그래서 여러분의 식단은 주로 야채와 과일로 구성되어야 하고, 본질적으로 날것의 식단이 되어야 한다.

결국, 동물 음식, 콩, 곡물은 소화하기가 더 어렵다.

그러므로 당신은 배의 몸 모양이다. 허벅지와/또는 엉덩이가 당신의 몸의 가장 좋은 부분이라면 당신은 이 체격이다. 생일맞는 퍼레이드는 이것을 검증할 필요가 없다. 당신은 이것을 알고 있고 당신이 시도해 본 모든 데님 세트는 이것을 이해한다.

또한 트레이드마크는 당신이 배의 몸 타입이고 배의 몸 모양으로 데님을 찾으러 가야만 했던 것을 유감스럽게 여기기 위해 인사 카드를 만든다. 엉덩이와 허벅지 부위의 살을 빼고 멋진 얼굴을 향해 주의를 위쪽으로 꺾는다.

건강한 몸을 얻기 위해서는 피부 세포의 지방을 최소화하는 것이 매우 중요하다. 만약 당신이 매일 먹는 음식을 5~6부로 자르면, 당신은 당신의 몸에서 지방을 잃게 될 것이다. 이것은 당신이 더 적은 식사를 하는 데 도움이 될 것이기 때문이다. 이것은 당신의 몸이 하루 종일 에너지를 공급하는 최소한의 칼로리를 유지하도록 돕는다. 반면에 만약 당신이 당신의 몸이 매일 3끼를 소비한다면, 당신의 대밤 몸이 가능하지 않은 더 다양한 칼로리를 처리해야 할 것이다. 체내에 불규칙한 지방으로 남아 있는 칼로리 저장소

방법 # 1 – 엉덩이와 허벅지 감소 성서의 성격을 시뮬레이션하고 싶지 않은 예입니다. Noah 바지는 홍수를 기다리는 것처럼 보이지 않습니다. 팬츠는 엉덩이에서 땅까지 직선을 만들 필요가 있습니다. 다리가 확장되고 전체 모양이 더 갸름하게 보이게 합니다.

운동 내내 한 번에 한 신체 부위에 집중해야 한다.

이것은 불필요하게 운동을 연장하고 시간을 잃는 것이 아니라, 스쿼트, 팔굽혀펴기 등과 같은 기본적인 체중 운동뿐만 아니라 당신의 코어를 절반도 참여시키지 않는다.

여러분의 몸 안의 모든 세포는 특정한 기능을 가지고 있습니다 – 신경 세포, 뇌 세포, 심장 세포, 심지어 피부 세포까지도 특별한 일을 하고 있고, 그들은 그것을 하도록 구성되어 있습니다!이제 우리는 모든 기능을 이해할 필요가 없다. 우리는 단지 두 가지를 이해해야 한다.

우리는 단지 Lean 조직 세포가 에너지를 태우는 것을 – 그들은 우리가 지방 세포를 소비하는 음식의 칼로리를 사용한다 – 그들은 우리가 소비하는 칼로리를 전혀 태우지 않는다. 그래서 우리는 덜 마른 질량 세포를 가질수록 우리의 몸이 체지방으로 유지되기 전에 타버릴 수 있는 칼로리를 더 적게 가질 수 있다.

당신이 그들과 함께 있을 때, 당신의 파트너 제스처를 주의하라. 그것은 그들이 당신을 보면서 그들의 목이나 허벅지를 만지는 것을 본다면 그들이 어떤 성적 움직임을 시작하기를 원한다는 것을 나타낸다. 당신은 당신이 많이 좋아하고 존경하고 싶은 좋은 친구가 있을 때 그녀에게 독특한 의미로 그것을 한다.

당신은 당신이 좋아하는 레스토랑에서 예약한다.

당신의 몸에 정확히 같은 것이 있을 것이다. 당신은 당신의 몸을 기쁘게 하는 것이 무엇인지 아는가? 그걸 알아내는 건 그녀를 기리기 위한 첫 번째 행동이야

훈련 중과 훈련 후에 긍정적인 사고방식을 유지하는 것은 SECRET 당신은 당신이 실제로 스스로 정한 목표를 계속 목표로 삼으면 더 나아가 자신을 밀어붙일 수 있다는 것을 알게 될 것이다. 훈련은 노력이고 정신적으로나 육체적으로 극도로 피곤할 것이다. 그래서 우리는 우리의 예비 목표를 놓치기 시작한다.

그러니 강해지고, 당신의 목표를 명심하라. 이것은 당신이 훈련에서 더 나아가야 할 힘을 줄 것이다.

이것은 대 7의 관계 때문이다 – 비록 선물이 당신에게 제공되지만, 그것은 당신을 위한 것이 아니다; 그것은 전형적인 선을 위한 것이다. 즉, 선물을 운동하는 것은 그리스도의 몸에서 목사님이 선물이 고용을 위한 것이지 즐거움을 위한 것이 아니라고 말한 방식이다.

또한 마사지 오일을 구입하고 싶을 수도 있다.

열 마사지 오일은 깊은 근육 이완을 주고 손과 몸의 움직임을 소중히 여기는 피부를 가로질러 부드럽게 움직이게 할 것이다.

당신의 수용은 당신의 머리와 마음으로부터 이루어져야 한다.

당신의 머리가 당신의 마음으로부터 다른 감정을 느끼는 동안 내가 받아들인다고 말할 때 당신은 쇠퇴하고 있다.

그것은 승인이 아니라 논쟁이다.

쉽게 할 수 있는 방법은 왼손으로 당신의 몸을 빠르게 요약한다(살인 피해자를 둘러싼 분필 요약 같은 유형 예, 나는 탐정 쇼에 중독되어 있을 수 있다) 여전히 왼손으로, 몸 전체에 그려보기 위해 우리에게 접촉한 기호, 스타일, 단어 또는 무엇이든지 그려라. 이것은 신체적 긴장이나 느낌의 어떤 위치를 묘사하도록 하라.

여러분이 스스로 발전하는 식단이 여러분이 깨닫는 것보다 더 많은 훈련을 하는 것을 볼 수 있다.

여러분이 먹는 음식은 다음 훈련 기간 동안 여러분의 에너지 수준을 확인할 수 있다.

그들은 여러분이 얼마나 빨리 회복하는지, 여러분의 신체가 얼마나 잘 회복되는지, 얼마나 잘 회복되는지, 여러분의 신체가 얼마나 해로운 근육 조직을 잘 치료하는지 알 수 있다.

얼마나 신진대사가 얼마나 높은지, 얼마나 잘 자고, 어떤 기분인지, 그리고 훨씬 더 많은 것을.

그래서 우리가 매일 준비된 식사 일정을 따르는 한 가지 이유는 우리가 신체가 필요로 하는 영양분을 공급하고 있고 적절한 양으로 신체를 만드는 사람/선수로서 우리는 피트니스 센터에서의 노력을 극대화하고 네를 위한 치유를 가속화하기를 원한다.