체중 회복을 막는데 신체 구성이 어떻게 필수적인지에 대한 우려를 조금 더 깊이 들여다보면, 현실은 분명하다. 의도적으로 날씬해진 거대한 사람들이 그것을 다시 한 번 켜놓았다!체중이 얼마나 줄었든 간에, 연구는 모든 체중의 95%가 5년 이내에 다시 투여된다는 것을 보여준다. 정확히 같은 연구 연구는 체중 회복을 신체 구조와 연결시킨다. 그래서 무슨 일이 일어나고 있는 것일까?

하지만 그것은 마스터하기 힘든 일이지만, 믿을 수 없을 정도로 강력한 결과를 가져올 수 있다.

필수적인 터치 위치는 상완, 어깨, 손이다. 다른 사람들과 대화하는 동안 이러한 필수 위치에 손가락 끝으로 완전히 타이밍을 맞춘 터치를 제공하려고 노력하라. 당신의 터치는 짧고 가벼워야 한다.

이것은 친숙함을 구성하고, 다른 사람들은 당신에게 가장 가깝게 느낀다.

건강을 위해 내가 먹을 수 있는 건 무엇이든지 먹여 살리기 위해 소비할 수 있는 건(불편, 피로, 섬유질통, 우울증, 분노, 불행, 단조로움) 또는 내 몸 건강을 먹이기 위해 먹을 수 있는 건 무엇이든지. 내 몸은 건강해지고 싶어해. 그녀는 내가 그녀를 위대하고, 강하고, 강력하고, 더 완전히 살아있게 할 음식을 먹길 원해.

이 체형의 여성들은 팔과 허벅지에 쉽게 무게를 실을 수 있기 때문에 곡선미를 유지하기 위해 특별한 주의를 기울일 필요가 있다.

개인 트레이너는 곡선미 있는 숙녀 슬래브와 측면 판자를 위한 복근에 대한 올바른 운동을 제공하는 데 더 많은 관심을 기울여야 한다.

심근경색과 근력 훈련을 모두 하는 것은 확실히 토닝된 몸을 얻는 방법에 대한 것이다. 어떤 운동을 하기 전에, 뻣뻣한 몸을 이완시키기 위해 스트레칭하는 것이 매우 중요하다. 확장한 대밤 후, 달리기나 달리기를 하는 동안 30분 동안 조깅을 하거나 지방을 잃기 위해 달리기를 할 수 있다.

운동이나 달리기를 하는 동안, 운동량을 잃지 않는 것이 매우 중요하다. 심박수는 감소할 것이다. 심근경색 운동 후에 휴식을 취하며 시간을 가져라.

나는 그녀가 원하는 것을 간절히 바라며(그리고 필요하다!) 서둘러서 물건에 지쳤다. 다양한 직업과 방문 사이에서 품위를 가지고 숨쉬고 전환할 수 있도록

이 과정은 하룻밤 사이에 일어나는 것이 아니라, 체중을 줄이고, 체지방을 줄이고, 몸을 기울인 근육을 유지하는 것이 필요하다. 실제로 살이 찌고, 살이 찌는 것을 최소화할 수 있다면, 당신이 원하는 곳에 있는 날씬한 근육을 얻고 있다는 것을 나타내는 체지방 비율을 최소화할 수 있다!

나는 훨씬 기분이 좋아졌다. 혁신적인 영역이 내 뇌에 안도감을 주었다. 그것은 내가 모든 사람들과 멀리 떨어진 명상 시간을 생산하려고 시도하는 것을 멈출 수 있다.

내 개를 포함해서, 나는 단지 혼자라는 것을 내가 갈망하는 것이다. 만약 당신이 엘리트 개인이 되고 싶다면, 당신은 당신의 바디랭귀지의 힘과 개인들과 연결될 필요가 있다.

왜냐하면, 어떤 연결고리가 없다면, 목적지가 없다.

그들과 함께 있을 때, 파트너의 몸짓을 조심해라. 만약 그들이 당신을 보면서 그들의 목이나 허벅지를 만지는 것을 본다면, 그것은 그들이 당신이 어떤 성적 움직임을 시작하기를 원한다는 것을 암시한다.

심근 운동 후 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 리프트를 함으로써 힘 운동을 할 수 있고, 팔과 등 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 다리 들어올리는 다리가 하체부 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로, 컬은 복부 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 당신은 당신의 토닝된 몸을 얻기 위해 이러한 운동을 자주 해야 하고, 당신의 스트레칭과 풀기 타이밍을 유지하기 위해 명심해야 한다.

근육이 더 좋아지다

우리의 몸을 믿지 않는 것은 우리 몸에서 비롯된 것이지 우리 몸에서 비롯된 것이 아니라는 것을 인식하는데 도움이 된다. 여성의 몸은 아기들을 낳기 위해 완전히 조정된 일련의 행사를 수행하기 위해 훌륭하게 개발된다. 출생의 춤은 모든 여성에게 다양하지만, 춤이 어떻게 보이는지와 상관없이, 마음이 몸을 지탱할 때, 아름다운 일들이 일어날 것이다.

수처리의 이면에 있는 원칙은 양치 전에도 아침 물을 소비하는 것이라고 15리터는 말한다.

이것은 몸에서 추방되는 모든 도취를 유발하며 이러한 이유로 지방을 최소화하는 것도 중요하다.

그래서 엘리트 개인들은 목적지를 빠르게 발전시킨다. 그들은 바디랭귀지와 관광명소가 똑바로 서거나 지속적인 눈 접촉에만 국한되지 않는다는 것을 효과적으로 이해한다.

이것은 내 마음속에서, 내가 몇 년 동안 두 가지를 모두 들어올리는 것에 대해 훨씬 주목할 만한, 체중 운동 요법을 만드는 몇 가지 장점일 뿐이다. 그리고 지금, 나는 그 몇 년 동안 실제로 체중을 들어올리지 않은 후에, 나는 결코 아무런 장치 없이 운동하는 단순함, 편리함, 그리고 전반적인 유연성을 결코 멈추지 않을 것이다. 그리고 나는 다시는 체중을 실을 수 없을 것이다.