그들은 또한 심술 궂거나 배고프거나 피곤함을 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 두통이 있거나, 우울하거나, 잠을 자거나 집중하는데 문제가 있다.

흡연자가 담배를 빨리 끊을수록 암, 심장 및 폐 질환, 흡연과 관련된 다양한 상황의 위험을 더 빨리 줄일 수 있습니다.

왜 젊은이들이 담배를 피우고 담배를 피우는 것에 대해 아이들에게 의논할 수 있는 팁을 얻는지 보라. 전자담배(e-cigar http://https://hellociga.com/ ette)는 최근 기존의 담배를 피울 수 있는 대안으로 많은 관심을 받고 있다.

그러나 전자담배는 담배를 끊는 사람들에게 제공하는 니코틴 대체 약품보다 더 안전하거나 간단하다는 것이 입증되지 않았다.

그것들은 중독성이 있는 니코틴 외에 납과 암을 유발하는 화학 물질과 같은 유해한 물질을 포함할 수 있다.

전자 담배의 일부 향료는 폐 질환과 관련이 있습니다. 그럼에도 불구하고 과학자들은 전자담배가 당신의 건강에 미칠 수 있는 장기적인 영향을 연구하고 있다.

일단 담배를 끊으면 니코틴 금단증상을 경험할 수 있는데, 이것은 며칠에서 몇 주까지 지속될 수 있다.

NRT는 담배에서 발견되는 위험한 화학물질을 제거하기 위해 작은 양의 니코틴을 제공한다.

이것은 당신이 효율적으로 담배를 끊는 여행에 도움이 될 수 있습니다. 담배를 끊은 지 15년이 지난 지금 관상동맥 심장질환에 걸릴 확률은 비흡연자와 같다.

만약 당신이 다시 담배를 피우기 시작한다면, 당신 자신에 대해 나쁘게 생각하지 마라. 미끄러지거나 재발하는 것은 전략을 그만둬야 한다는 신호일 뿐이다. 이들은 일반적으로 처방되는 두 가지 흡연 중단 의약품입니다.