2015년에 나는 중견보충업체의 전문가로 재직 중이었다. 이 사업의 주인은 나에게 전시회를 위해 그의 칸막이를 작동시킬 수 있는 많은 체력 모델 유형을 알고 있느냐고 물었다. 사실, 그는 미지의 것을 요청했지만, 아직 사람들과의 새로운 거래는 내가 가는 회사와 함께 성장할 수 있는 진짜가 있었고, 나는 그에게 그 법안에 적합하다고 생각되는 두 명의 남자들을 발견했다.

어느 경우든, 리조트에 가는 것은 살을 빼고 더 건강한 삶을 사는 가장 효율적인 방법 중 하나이다. 그들은 여러분이 날씬해지도록 동기를 부여하고, 여러분이 체력단련 리조트를 떠난 지 오래 후에 체중을 줄이는 방법을 보여줄 것이다.

강화하라!어떤 면에서는 훨씬 더 나아지게 될 수 있다.

하지만 당신이 젊은 성인이 되었을 때 당신이 한 일을 끊임없이 할 수 있는 방법은 있다.

그리고 나는 실제로 그들이 내 고객 중 한 명(60대)을 나이가 들면서 점차적으로 그들의 신체 조절 수준을 향상시킨 젊은이들로 매우 좌식했던 개인들을 보았다. 그녀의 성인 생활의 가장 좋은 형태로 그녀의 (60대)에게 알려주었다. 그게 체력과 무슨 상관이 있지? 만약 여러분이 정말로 체력을 고려한다면, 여러분 자신과 체격에 대해 더 좋게 느끼기 위해 여러분이 해야 할 일을 향상시키고, 개선하고, 하는 것이 아닌가? 그런 것들을 주로 양이 아닌 질에 관한 것인가?

이 장애물을 다른 기술에서 살펴보자. 이 장애물은 이 사실 때문에 어떻게 당신의 성격과 맞고 맞는 삶의 방식을 만들 수 있을까? 그 답은 모든 사람들에게 조금 다를 수 있지만, 나에게는, 이것들을 고려하고 잠재적으로 여러분 자신의 필요에 맞게 수정하는 데 도움이 되는 몇 가지 아이디어를 제공할 수 있다.

개인들이 그들의 인생이나 해에 어느 때에 건강관리를 하는 것은 흔한 장소인 것 같다. 대부분의 체력관리 사업은 12월과 1월에 매달 더 많은 제품을 제공한다.

모든 사람의 신체와 건강 상태가 다르다고 가정하지 마십시오. 이상적인 운동 유형은 사람의 건강에 달려 있습니다. 예를 들어, 무릎에 문제가 있는 사람 레깅스룸 이 있으면 장거리 달리기 또는 조깅을 하면 무릎 부상이 더 악화됩니다. 그와 같은 것에 대해 저충격 운동이 더 적합할 것입니다. 따라서 의료 전문가로부터 어떤 운동을 제안하는지 확인하십시오.

피트니스를 위한 가장 인기 있는 스포츠 액세서리 중 하나는 개인의 외모를 시원하게 하거나 스타일리쉬하게 만들려는 의류 스포츠 의류인데, 체력에 관한 한, 그들은 정말로 중요한 역할을 한다.

예를 들어, 폴리에스테르 오 라이크라 믹스 셔츠는 스판덱스 호흡으로 구성된 바디 클로딩에서 땀을 빼내고 유연성을 포함하는 운동에 도움을 주기 때문에 면보다 더 잘 작동한다.

작년에 내가 어떻게 자신을 마케팅하지 않았는지에 대한 마지막 실제 예를 들어 보자. 중견보충업체의 전문가로서 사업주가 나에게 무역협약을 위해 그의 큐비클을 작동시킬 수 있는 몇 가지 체력 디자인 유형을 이해하느냐고 물었다. 사실, 그는 미지의 것을 요구했고, 몇몇 새로운 얼굴들은 아직 보지 못했지만 내가 갔던 회사와 함께 성장할 수 있는 진정한 가능성이 있었다. 그리고 나는 그에게 그 두 명의 남자라는 것을 발견했다.

만약 당신이 근육을 기르고 싶다면, 만약 당신이 웨이트 트레이닝을 할 것이라면, 몇 가지 간단한 지침을 따르라. 운동을 하기 전에 효과적으로 하고, 운동을 정확하게 하고, 잠재적으로 당신의 리프팅을 위한 운동 친구/스포터를 가지고 있다.

항상 안전하다. 근육을 적절하게 만드는 것은 내가 이전 포스트에서 다룬 것처럼 적절한 영양분을 찾을 수 있는 곳이다. 당신은 균형 잡힌 식단 계획을 세우고, 미네랄과 비타민 보충제를 섭취하고, 합리적인 영양분을 섭취해야 한다.

단백질의 몫(무게 1파운드당 약 1그램), 물을 많이 마시고, 너무 힘들거나 과로하지 마라. 가장 잘 섭취하는 음식은 날 음식(채소), 칠면조, 생선, 닭고기 붉은 고기가 날것이고 지방이 많지 않다면

땀을 흘리게 해 줘. 이렇게 하지 않는 운동은 나를 다소 공허하게 해. 너의 심박수를 높이고 땀을 흘리게 하는 것은 운동을 그렇게 효율적으로 만드는 모든 중요한 것들을 활성화시켜. 그것은 칼로리를 태우고, 심장과 심장 시스템을 강화시키고, 너를 멋진 사람으로 느끼게 하는 엔돌핀을 뇌에 방출해!

체력 단련 수업은 훌륭하고, 여러분이 스스로 밀어붙이는 것보다 더 어렵게 작용한다.

그것은 힘든 것을 의미하고, 여러분을 압박하는 것이 제안되고, 대부분 재미를 준다.

나는 만약 그들이 꽤 오래 서 있다면, 누군가가 잡지 뉴스 플래시의 표지에 얼굴을 얹고, 수백만 명의 사랑스러운 여성들이 있다는 것을 알게 될 것이라고 믿는 신체 건강 디자인이 되기를 원하는 많은 여성들을 보아왔다. 그리고 당신은 그 전날 밤과 같은 사업을 얻기 위해 서둘러야 한다.