과일과 채소는 이러한 화합물을 함유하고 있으며, 스포츠 영양 섭취는 매일의 견적을 향상시키는 데 도움이됩니다. 보충제는 결코 아름다운 식단을 대신해서는 안됩니다. 건강한 다이어트 식품을 유지하는 것은 학습을 멈추지 않고 특정 질병을 막기 위해 매우 중요한 구매가 될 수 있습니다. 과일과 채소에는 다량의 비타민 C와 K가 포함되어 있습니다. E 비타민은 견과류와 모터 오일에서 볼 수 있습니다. 올리브 오일은 실제로 건강한 천연 피부 오일의 한 예입니다.

각 비타민은 자신의 고유 한 기능과 특정 목적을 가지고, 대량 사과 시간 그들은 세포의 형성, 영양 대사와 강한 몸을 담당 비타민 An과 C 점막을 보호하고 상처 건강을 촉진하면서 치아와 잇몸을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다 건강한 피부를 유지하기 위해서는 피부 관리가 중요하기 때문에 비타민 E는 비타민 K의 활용 이상을 유지하고 느리게하는 데 도움이됩니다 신체의 노화 과정

수용성 비타민은 체내에 저장되기 위해 고군분투한다.

비타민 B6와 B12, 엽산, 리보플라빈, 티아민, 니아신을 함유하고 있다.

탄소, 수소, 산소, 질소, 황을 적절히 기능하기 위한 요구

그렇다면 이러한 파이토케미컬을 함유한 식품이 과연 만족스러울 수 있을까 하는 의문이 있다.

우리는 정말로 비타민이 필요합니까? 내가 비타민을 전달한다면 기본적으로 화학 제품인 둥근 알약이나 액체에 대해 말하는 것이다.

이 특별한 보충제의 모든 다양한 요인은 내가 결과를 얻은 에너지 음료에서 에너지 부스트를 얻었지만 그 에너지는 항상 신경질적이고 건강에 해로운 에너지 였음을 구별해야합니다.

비타민 C : 이것은 당신의 머리카락에서 독소의 파괴를 돕는 항산화 물질로 알려져 있습니다 비타민 C에는 과잉이 없으며 살아있는 동안 복용 할 수 있습니다 부작용이 없으며 훨씬 더 건강하고 효과적입니다.

어유는 건강과 웰빙을위한 오메가 -3 지방산을 함유하고있는 정상적인 제한 기간 동안 콜레스테롤을 낮추고 이러한 양을 보존하는 데 도움이되는 의사의 권고입니다. 비타민에 대해 기억해야 할 첫 번째 사항은 알약이나 보충제가 비타민의 유일한 공급원이되어서는 안된다는 것입니다 아무것도 – 실제로 매일 비타민 요법이 아니라 – 종종 올바른 식사를 대신하는 경향이 있습니다. 엄격한 다이어트를 하는 사람들은 몸이 건강을 유지하는 데 필요한 거의 모든 비타민을 섭취하지 못할 수도 있기 때문에 식사 다이어트도 같은 문제다.

나는 단지 KISS 가이드 라인을 좋아한다.

단순한 바보로 유지하라. 명확하게 자르도록 하자. 변경되지 않은 식사에서 비타민과 미네랄을 섭취하라. 덜 익힐수록 더 유혹적이다. 할 수 있고 자주 할 수 있다면 더 많은 자연 식품은 더 많은 양질의 비타민과 미네랄을 의미한다.

그리고 그것은 개인의 건강을 캐치콜 더 좋게 한다.

내 생각에 우리 엄마는 내가 너에 대해 들어본 적이 없는 적어도 대여섯 개의 비타민을 할 수 있었던 것 같아. 반면에 그것은 큰 번거로움처럼 들린다고 생각해. 그리고 어떤 사람들은 그것을 위한 시간을 가지고 있어.

주의해야 할 또 다른 점은 측정치가 포함되어 있는지 여부에 관계없이 정확하게 각 성분이이 제품에 얼마나 포함되어 있습니까? 성분만 나열되어 있으면 실제로 제품 내부에 얼마나 비싼 지 결코 알 수 없습니다. 항목이 당신에게 좋은지 여부를 산출하기 위해 측정을 이해해야합니다.

혈액에 너무 많은 철분이 혈색소 침착증이라는 질병을 일으킬 수 있습니다. 신체는 철분을 사용할 수 없게됩니다. 신체에서 쉽게 씻겨지지 않습니다. 매우 치명적인 질병이며 심각한 건강 문제와 심지어 사망이 될 수 있습니다.

Google과 같은 좋아하는 검색 엔진에 전화하여이 비타민 웹 사이트의 이름에 인사하십시오. 제공되는 정보를 올바르게 평가하는 데 도움이되는 많은 피드백을 받아야합니다. 인터넷 덕분에 전 세계 사람들이 현실을 자유롭게 말할 수 있습니다.이 정보를 사용하여 자신을 보호 할 수 있습니다.

당신은 당신의 야채와 과일을 먹는 것을 건너 뛸 수 없으며 당신이 여러 비타민이기 때문에 당신이 보여줄 것이라고 생각합니다 예 비타민 / 미네랄은 성장, 소화, 신경계 기능, 다른 세포 블록, 많은 다른 사람들을위한 생물학적 과정에 필요합니다.

이것들은 분명히 당신이 비타민을해야하는 특정한 경우이며, 의료 감독하에 그렇게하는 것이 훨씬 더 좋을 수도 있습니다. 당신의 원 위에 비타민을 복용하기 전에 의료 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다. 의사는 적절한 검사를 수행하고 정확히 한두 가지가 무엇인지 발견 할 수 있습니다.