스포츠 운동은 근육 조직이 최대로 수축하는 데 필요한 것보다 훨씬 짧은 시간에 발생합니다, 그래서, 이것이 플라이 오가 매우 중요한 이유입니다 – 그들은 당신의 몸과 특정 몸이 당신이 그것에 대해 생각하지 않고 가능한 한 빨리 그리고 많은 힘으로 반응하도록 훈련시킵니다.

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