그 후 스타일이 사라지면 그것은 다시 한번 빨아야 하고 그 방법은 20시간에서 30분 안에 로젠지가 녹을 때까지 반복되어야 한다.

당신은 당신의 삶의 방식에 변화를 주었을지도 모르는 것들로 인해 매우 편안하게 변합니다. 수익성이 좋은 포기자들에게 이러한 변화는 새로운 생활방식이 된다.당신이 멈춘 후에, 당신의 음성장, 구강, 인후, 식도, 장, 방광, 신장 그리고 췌장의 암에 걸릴 위험이 점차적으로 감소한다.

금연은 2년 안에 심장마비 위험을 절반으로 줄일 수 있다.

그게 무엇이었든 간에, 다시 시도할 수 있을 때 도움이 있다는 것을 간과하지 마세요. 여러분은 금연에 대해 생각하는 것을 읽고 싶을지도 모른다? 또는 이 주제에서 그만두기 위한 전략을 계획하십시오.그것들은 중독성이 있는 니코틴 외에도 납과 암을 유발하는 화학 물질과 같은 해로운 물질을 포함할 수도 있다.

전자담배의 일부 향료는 폐질환과 관련이 있다.

과학자들은 여전히 전자담배가 건강에 미치는 장기적인 결과를 연구하고 있다.

그것은 긴 여정이지만, 상상할 수 없는 여행은 아니다. 우리의 다른 퇴사자들의 이런 이야기들이 여러분 스스로가 그만두는 길 해외담배 로 영감을 주도록 하라. 여러분의 가족과 친구들에게 짜증날 가능성에 대해 경고하세요. 여러분의 몸이 니코틴을 제거할 때, 여러분은 그것의 중독성 때문에 그것을 보충하고 싶은 강한 충동을 느낄 것입니다.여러분의 폐는 다시 올바르게 작동하기 시작했고 타르, 생명이 없는 세포, 그리고 담배에서 축적된 더 많은 점액을 제거하기 위해 일하고 있습니다. 니코틴은 여러분의 몸이 깨어있는 것을 느끼게 하는 자극제입니다. 혈액순환이 좋아지면서 담배를 피울 필요가 없어 현대적인 느낌이 들 것이다. 매일 피우는 담배의 종류를 줄이고, 목표일까지 천천히 0으로 줄이세요. 담배를 피우지 않고 더 큰 사회적 도움을 받을 수 있는 능력을 갖기 위해 비흡연자 친구들과 여러분의 관계를 심화시키세요. 적극적으로 만나서 집단적으로 긴장을 푸는 것을 강조하세요.당신은 스트레스에 대처하거나 기운을 내기 위해 담배를 피웁니다. 당신은 진정할 핑계를 찾지만 실제로 담배를 피우고 싶지는 않다. 2년에서 5년 후에, 당신의 뇌졸중 위험은 비흡연자의 뇌졸중 위험과 비슷하다. 로젠제(“니코틴 로젠제”라고도 함). 당신은 이 제품들을 입에 녹여 사용합니다.