통제를 유지하는 데 도움이 되는 방법을 제공할 것입니다. 담배를 끊으려는 이유를 아는 것은 특히 곤란한 순간에 동기 부여를 유지하고 모니터를 하는 데 도움이 될 수 있다.

담배를 얼마나 피우는지와 담배 한 갑 가격을 입력하세요. 당신은 그것이 얼마나 많은 돈을 절약할 수 있는지를 그만두면 알게 될 것이다.NHS는 금연 서비스에서 무엇을 기대해야 하는지에 대한 세부 정보를 추가로 가지고 있는데, 이는 당신이 방법을 통해 배우는 것이 유용할 수 있다.

영국 내 거주지에 따라 원격으로, 전화 또는 비디오 이름으로, 특히 GP 수술 절차 또는 약국에서 세션이 수행될 수 있습니다. 당신은 금연을 돕는 것 외에도 앱, 텍스트 콘텐츠 메시지 또는 다른 디지털 플랫폼을 통해 추가로 지원을 제공받을 수 있다.

당신이 앞으로 나아가기 위해 무엇을 할 수 있는지 보기 위해 아래에 설명된 사이클에서 당신이 어 kobapost.co.kr 디에 슬롯을 두는지 스스로에게 물어보세요. 건강 백과사전은 공동 복지 데이터를 통합한다.

설명된 모든 치료법 또는 제공자가 카이저 퍼머넌트 회원에 대한 혜택을 보장받거나 카이저 퍼머넌트에 의해 제공되는 것은 아니다. 코팅된 혜택 목록은 적용 범위 증거 또는 요약 계획 설명을 참조하십시오. 유익한 치료법은 의료 기관에 문의하십시오. 비록 이것이 일반적인 방법일 수 있지만, 니코틴 대체 요법이나 다른 금연 약물을 사용하는 것보다 훨씬 덜 효율적이다.여러분이 더 산만해질수록, 여러분은 담배를 갈망하는 것을 훨씬 덜 의심하게 될 것이다. 에너지를 유지하는 것은 훌륭한 방해가 될 수 있고, 게다가 체중을 줄이고 활력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 변화가 필요한 사람들은 일반적으로 그들의 목표를 서면으로 작성하면 더 성공적이다. 당신이 담배를 끊고 싶은 이유, 예를 들어 저축할 돈이나 스포츠 활동을 즐기기 위해 얻을 수 있는 체력 같은 모든 설명을 적으세요. 다음 2주 안에 날짜를 선택하여 중지할 동기를 버리지 않고 준비할 수 있는 충분한 시간을 갖습니다.멈추는 가장 일반적인 목적은 더 오래 머무르는 것이다. 그것은 당신 자신과 당신이 좋아하는 사람들에게 줄 수 있는 선물이다. 이 처방약은 금단 증상과 갈망을 돕고, 흡연으로 인해 느끼는 쾌감을 줄여줍니다. 당신은 영원히 약을 먹어서는 안 된다. 그것이 당신이 그만두는 데 도움이 될 수 있는 한. 당신의 고용주나 웰빙 플랜은 금연 프로그램의 비용을 지불하는 것을 돕거나 약값을 지불하는 데 도움을 줄 수 있다.

그리고 담배를 끊는 데 도움이 되는 약을 사는 데 얼마가 들든 간에, 그것은 여전히 흡연의 가치보다 낮다는 것을 명심하라.