심지어 만년에도 건강은 시간이 지남에 따라 심장병, 뇌졸중, 암의 위협을 상당히 낮출 수 있고 사망 위험을 줄일 수 있다.

당신이 담배를 끊을 때, 니코틴 금단현상은 당신에게 두통을 주고, 당신의 기분에 영향을 미치거나, 당신의 에너지를 약화시킬 수 있다.

니코틴 대체 요법은 이러한 충동을 억제할 수 있다.

연구는 니코틴 껌, 로션, 그리고 패치가 당신이 추가적으로 금연 프로그램에 있을 때 당신의 성공 가능성을 향상시킨다는 것을 보여준다. 지금 담배를 끊는 것은 여러분의 건강을 향상시키고 심장병, 대부분의 암, 폐병, 그리고 다른 흡연과 관련된 질병의 위험을 줄여줍니다. 갈망과 함께, 여러분은 압도당하고, 분노하고, 짜증나고, 안절부절못하고, 초조하고, 불안할 수도 있습니다.니코틴 대체 요 해외담배배송 법은 완전히 다른 형태로 나오고 흡연 충동을 극복하도록 도와줍니다. 그것은 GP 또는 지역 금연 서비스에서 처방전을 받거나 약국에서 구입할 수 있습니다. 모든 치료법은 담배 연기 속에 있는 타르, 일산화탄소, 그리고 다른 독성 화학 화합물 없이 니코틴의 낮은 단계를 제공한다.

전자담배가 안전하거나 담배가 금연에 도움을 줄 수 있다는 것을 지적하는 증거는 존재하지 않는다. 하지만, 어떤 사람들은 그것들을 사용하고 그럭저럭 멈춘다.폐암, 관상동맥 심장병, 폐질환의 위험에 상응하는 다른 결과는 모든 방법을 비흡연자 수준으로 떨어뜨리는 데 수년이 걸린다. 담배를 피우는 것은 각각 신체적 중독과 심리적 습관이다. 담배에서 나오는 니코틴은 일시적이고 중독성이 강하다. 니코틴의 규칙적인 고정을 제거하는 것은 당신의 몸이 신체적 금단 증상과 갈망을 전문적으로 경험하게 한다.

흡연은 또한 우울증, 불안, 심지어 지루함을 다루는 방법일 수도 있다.

그만두는 것은 이러한 감정들을 다루는 완전히 다른, 더 건강한 방법들을 발견하는 것을 의미한다.

즐거운 일에 그것의 일부를 사용함으로써 스스로에게 보상하라. 신체적인 운동은 당신이 담배를 갈망하는 것으로부터 주의를 산만하게 하는데 도움을 줄 수 있다.

몇 번의 계단을 오르내리는 것과 같은 짧은 활동의 폭발도 담배에 대한 갈망을 사라지게 할 수 있다.

참고와 참고를 위해, 우리는 이제 당신이 무엇을 가져갈지 결정하는 것을 도울 수 있는 브랜드 이름 외에 일반적인 이름도 포함했다. 그러나, AHA는 어떤 특정한 제품을 제안하거나 지지하지 않는다. 처방전 치료법이 이 목록에 없는 경우, 의료 서비스 제공자와 약사가 가장 좋은 정보원임을 기억하십시오. 의사와 함께 복용하고 있는 전체 약물에 대해 논의하고 그들이 원하는 결과와 원하지 않는 영향을 이해하는 것은 필수적이다. 약물 복용을 절대 중단하지 말고 의사와 상의하지 않고 용량이나 빈도를 변경하지 마십시오. 일반적으로 니코틴 대체 요법은 2개월에서 3개월 정도 지속된다.