일산화탄소 단계가 정상으로 돌아가 신체의 산소 수치를 증가시킨다. 이 연료는 다량 복용 시 유해하거나 치명적일 수 있으며 산소가 폐와 혈액으로 들어오는 것을 방지합니다. 단기간에 대량으로 흡입할 경우 산소 부족으로 인한 질식이 발생할 수 있다.

담배는 담배 연기에 존재하는 휘발유인 일산화탄소를 포함하여 식별된 많은 독소를 포함한다.

FDA는 또한 성인의 단기 금연을 위한 보조 수단으로 Transcranial Magnetic Stimulation을 사용하는 도구에 마케팅 허가를 내주었다.당신의 지방이나 지역에서 운영하는 전화 상담 전화는 심지어 당신이 정보를 발견하고 금연하는 것을 도와줄 수 있다.

당신은 그것을 이해할 수 없었지만, 누군가가 담배를 피우는 것을 보거나 담배를 보는 것은 당신이 담배를 피우고 싶어하도록 자극할 수 있다.

당신은 술을 마시거나 혼란스러울 때마다 담배를 피울 수 있다.

멈추기 전에, 이러한 것들을 처리할 새로운 방법들을 생각해 보세요.타르와 일산화탄소처럼 담배의 모든 반대되는 것들은 여러분에게 좋지 않습니다. 마약에서 나오는 니코틴은 너무 천천히 그리고 너무 낮은 수준으로 흡수되어 종종 중독되지 않는다. 니코틴 대체제와 다른 약들은 신체적 금단 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

대부분의 흡연자들은 더 큰 도전은 금연의 정신적인 부분이라는 것을 알게 된다. 만약 여러분이 어느 정도의 시간 동안 담배를 피웠다면, 흡연은 여러분이 하는 거의 모든 것과 연결되어 있습니다. 즉, 아침에 일어나서, 에스프레소를 마시고, 섭취하는 것입니다.Qitline은 무료 전화 지원 서비스입니다. Qitline 카운슬러는 엄격하게 듣고 필요에 맞는 지원을 제공하는 데 능숙합니다. 많은 사람들이 금연 초기에 직면하는 가장 중요한 도전 중 하나는 규칙적인 욕구이다. 어떤 갈망은 신체적으로 니코틴을 원하는 것이지만, 어떤 갈망은 또한 당신의 일상 생활과 관련이 있다.

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금연 약물이나 니코틴 대체제를 사용하세요. 그것들은 여러분이 담배를 끊는 동안 살이 찔 가능성을 줄일 수 있습니다.